孩子太瘦就是营养不良了?这帽子不能乱戴!

摘要: 营养不良

09-09 20:03 首页 宝宝饿了

文 | 米默默

图  | 网络

全文共2034字,偏瘦、营养不良、信号


儿子属于那种精瘦型的,平时不少吃饭,但是就是不怎么长肉,每次回奶奶家,婆婆都说:“这孩子怎么这么瘦呢?是没有好好吃饭,营养不良吗?”



每每这个时候默默就一脸的尴尬,弱弱的回道:“他不挑食,而且快赶上我吃的多了,就是不长肉,查过,没有营养不良。”


婆婆总是回默默一个怀疑的眼神,内心一万点暴击有木有。


平时在小区里玩,也会有很多妈妈或者奶奶们说儿子那么瘦,是不是营养不良,然后就是各种的“支招”,怎么吃怎么补吧啦吧啦....一顿狂轰乱炸,总感觉是默默虐待儿子一样,默默知道她们是好心问候,可是内心总是忍不住想说:“你才营养不良呢,你们全家营养不良。”


要不是看到儿子天天生龙活虎的,身高在同龄小孩里算是出众的,默默都怀疑儿子是不是真的营养不良了。很多家长认为孩子偏瘦就是营养不良的表现,这种观点是不完全对的,究竟孩子营养不良会有怎样的表现呢?今天默默就来说说孩子胖瘦跟营养不良那点关系。


首先来看看什么是营养不良?

是指由于不适当的或者不足饮食所引起的体重不增加或者减少,皮下脂肪逐渐消失,较为严重的可引起肌肉萎缩、运动功能发育迟缓、智力低下、免疫力差等。


营养不良可分为三个等级:

轻度:轻度营养不良的孩子精神状态正常,对身高没有影响,皮肤表现干燥。体重低于正常体重值15%-25%,腹部皮下脂肪厚度为0.8cm-0.4cm。



中度:中度营养不良的孩子精神状态不好,且经常烦躁不安,肌张力减弱,且肌肉变的松弛,皮肤苍白、干燥,毛发无光泽。体重低于正常体重值25%-40%,腹部皮下脂肪厚度小于0.4cm,身高受到影响。


重度:重度营养不良的孩子嗜睡、烦躁不安交替出现,且精神萎靡、智力发育迟缓、肌肉萎缩、肌张力低下,额头出现皱纹,身高受到严重影响,且经常会出现体温偏低、脉搏缓慢、厌食等症状。严重者可因血清蛋白清降低而出现营养不良性水肿。体重低于正常40%以上,腹部皮下脂肪消失。


引起营养不良的因素?


长期摄食不足

由于喂养不当或者孩子有不良饮食习惯造成营养摄入不足,如母乳不足又未能及早添加辅食;人工喂养者,食物的质和量未能满足需要;突然断奶,婴儿不能适应新的食品等。孩子过度偏食、挑食 、饮食不定时等等导致摄入营养不足,从而导致营养不良。


疾病因素

包括:机体对营养素的摄取、消化、吸收和利用障碍;机体对营养素的需要量增加;机体排泄营养素增多;体内营养素分解加剧等。例如:



肠胃疾病:长期呕吐、腹泻会导致体内营养流失,先天性畸形(如唇裂、愕裂、幽门狭窄、贲门松弛)、过敏性结肠炎等,影响食物的消化与营养的吸收。


寄生虫:寄生虫在宿主体内生长、发育和繁殖所需的物质主要来源于宿主,寄生的虫数愈多,被夺取的营养也就愈多。如蛔虫和绦虫在肠道内寄生,夺取大量的养料,并影响肠道吸收功能,引起宿主营养不良。

 

慢性消耗性疾病:肝炎、肾炎、肺结核、肺炎、肺脓疡、麻疹、百日咳、败血症。因长期发热,食欲不振,消耗增加而致营养不良。


孩子营养不良信号?


身高体重头围不达标

孩子的头围、身高、体重这三项指标,是判断小儿生长发育是否正常的重要参考标准。如果孩子营养跟不上,这些指标数值会稍微滞后一些。


反应迟钝,脑子不够用

营养不良可降低脑细胞的分裂率,从而导致神经调节功能失常,引起运动和语言发育迟缓,比如:维生素B12缺乏时,可让人变得反应迟钝当家长发现孩子常出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等,要警惕是营养不良发出的预警信号了。


免疫力下降,体弱多病

当孩子体内某些微量元素缺乏时,会导致孩子免疫力、抵抗力下降,使得孩子容易生病、感染,如经常会感冒、反复牙龈发炎、口角炎、角膜炎等。



便秘、口臭

当孩子的纤维素摄入不足时,容易使肠道蠕动变慢而产生便秘,粪便在肠道内停留时间过长时,会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。


情绪变化无常

B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪,维生素B1缺乏时,可让人变得暴躁、喜怒无常;维生素B6摄入不足时,可导致情绪激动、困倦和急躁。


专家建议,当家长发现孩子有营养不均衡的信号时,最好先通过膳食调理来改善,必要时需借助药物时,最好能在医生的指导下进行。


饮食疗法

选择适合患儿消化能力和符合营养需要的食物,尽可能选用高蛋白和高热量的食品,并给予足量的维生素。除母乳外,可选用牛乳、羊乳及代乳品等,各种蔬菜和水果是供给多种维生素及矿物质的不可缺少的食物,须从小量开始,逐步增量,以免引起腹泻。


预防与调理


纠正孩子不良饮食习惯,和父母错误的喂养方式,保证孩子摄入营养均衡。


保证孩子睡眠充足,多带孩子接触大自然,多呼吸新鲜空气,注意户外运动,增强体质。



默默说:孩子营养不良了一定会偏瘦。但是孩子偏瘦不一定就是营养不良,也有可能是遗传因素或者孩子处于长身体的时候,只要孩子饮食规律,摄入营养均衡,精神状态良好,一般不会营养不良。


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